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水果是不是吃得越多越好
時間:2018-09-16 23:59來源:福迎 作者:小蜜蜂 點擊:
再好的東西也不能沒有節制地食用, 尤其是對寶寶來說。 因為寶寶的身體在發育期,許多器官功能還不完善。任何食品都講究平衡搭配,量然水果中含有豐 富的維生素和其他營養物質, 但吃得過量也會引起不適 。 寶寶過量吃水果, 對于營養不良的寶寶來說加重了蛋白質的攝入不足; 對于肥胖的寶寶來說, 大量擬入高糖分水果可進一步加重肥胖, 不利于減肥。 常見水果過量食用存在以下危害: 荔枝:大量吃荔枝會使寶寶的正常飯量大為減少,而且,常?;嵩詿翁燁宄?突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓的現象。 西瓜:西瓜不能過多食用,特別是脾胃較弱、腹、瀉的寶寶。如果食用太多,不僅使脾胃的消化能力更弱,而且會引起腹痛、腹瀉。通常,每次給寶寶吃100~ 150克, 每天吃2次為宜。 柿子:當寶寶過量食用,尤其是與紅書、螃蠻一同吃時,會使寶寶發生便秘,或是胃部脹痛、口區吐及消化不良。 香蕉: 不可在短時問內讓寶寶吃得太多, 尤其是脾胃虛弱的寶寶, 否則, 會引起惡心、嘔吐、腹瀉。 吃水果還要講究時問。有的媽媽喜歡從早餐開始,就在餐桌上擺放一 些水果, 供寶寶在餐后食用, 認為這時吃水果可以促進食物的消化。 其實, 這樣對于 正在生長發育中的寶寶并不適宜, 容易導致便秘。 餐前也不要給寶寶吃水果, 因寶寶的胃容量還比較小, 如果在餐前食用水果, 就會占據一定的容積,從而 影響寶寶正餐的管養素的撮入。最佳的做法是,把食用水果的時間安排在兩餐之問, 或是午睡醒來后, 這樣, 可讓寶寶把水果當作點心吃。